การสร้างภูมิคุ้มกันสูงสุด ต่อสู้ มะเร็ง

1.  เข้านอน 2 ทุ่ม: การนอนหลับเป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญต่อการสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย การเข้านอนเร็วขึ้น จะส่งผลดีต่อสุขภาพ เนื่องจากทำให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้น โกรธฮอร์โมน ที่ทำหน้าที่กระตุ้นการเจริญเติบโตและซ่อมแซมฟื้นฟูเซลล์จะหลั่งออกเมื่อมีการนอนหลับลึกอย่างต่อเนื่องไม่น้อยกว่า 1:30 ชม.ขึ้นไป การนอนหลับเพียงพอยังช่วยให้ร่างกายตอบสนองต่อน้ำมันกัญชาไวขึ้นอีกด้วย (หากยังหลับไม่ดีให้ดูปัจจัยการหลับลึกเพิ่มด้วย)

2.  รับประทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 1 ช้อนโต๊ะ ก่อนออกกำลังกายตอนเช้าและในมื้ออาหารอื่นๆ เป็นประจำ ในกรณีไม่สะดวกรับประทานน้ำมันมะพร้าว สามารถใช้ น้ำมันงาขี้ม่อน น้ำมันงา น้ำมันปลา ประมาณ 1 ช้อนชา หรือ น้ำมันสมุนไพร อื่นๆก็ได้ แต่ต้องเป็นน้ำมันแบบสกัดเย็นจะดีที่สุด หรือ อาจจะรับประทาน พืชสดอื่นๆ ที่มีน้ำมันที่ดีแทนก็ได้ สังเกตพืชสดอื่นๆจากกลิ่นหอมระเหย ประมาณ นี้ เช่น กระเพรา โหระพา หอม ตะไคร้ ฯลฯ โดยรับประทานสลับกันไป จะช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

3.  ออกกำลังกายเช้าเบาๆ ทำเท่าที่ทำได้ (โดยมาตรฐาน 10,000 ก้าว/วัน หรือ 7 กม. /วัน หรือ มากกว่าก็ได้ หรือทำเท่าที่ทำได้) ตามสภาพร่างกายของแต่ละคน หากออกกำลังกายวันละ 1 รอบ การออกกำลังกายตอนเช้า ดีกว่าออกตอนเย็น หรือ หากตอนเย็นจะออกกำลังกายเบาๆ อีกรอบ ก็จะ ดีมาก ระหว่างวัน ให้ลุกเดิน ทุกๆ 15-20 นาที สำคัญที่สุด การออกกำลังกายเบาๆ แบบนี้ จะช่วย ขับของเสีย และกระตุ้นเซลล์ของอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกัน ให้ทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ

4.  อาบแดดอ่อน ๆ 15-20 นาที ในช่วงเช้าถึงก่อน 8:00 น. สามารถเดินอาบแดด หรือ ออกกำลังกายช่วงเช้าพร้อมกับการอาบแดดอ่อนๆไปด้วยก็ได้ การอาบแดดอ่อนๆ จะกระตุ้นระบบของร่างกายหลาย ๆ ระบบ รวมถึงการสร้างวิตามินฮอร์โมน และสารชีวะโมเลกุลอื่นให้พร้อมต่อการสร้างภูมิคุ้มกัน

5.  หายใจให้ลึกและกลั้นไว้ แล้วค่อย ๆ ปล่อยออกทีละนิด ทำชุดละ 5-10 ครั้ง ทำบ่อยๆ เช้า เที่ยง เย็น หรือ มากกว่าก็ได้ (ก่อนนอน ห้ามทำ เพราะจะทำให้นอนหลับยาก) การหายใจลึกแล้วกลั้นไว้ เป็นการช่วยเพิ่ม ออกซิเจน ให้เซลล์ได้อีก 3-5% ถือว่าเยอะมากเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการสร้าง ภูมิคุ้มกัน

6.  ดื่มน้ำ ผัก ผลไม้ สมุนไพรปั่นวิวัฒน์ รวมในทุกๆมื้ออาหาร โดยใน 1 วันควรดื่มให้ได้อย่างน้อยวันละ 1 ลิตร เพื่อเพิ่มสารอาหารที่ดีที่สุดให้กับเซลล์ (งดแป้งและน้ำตาล 100%) ยิ่งดื่มมากยิ่งดี จะช่วยส่งผลดีต่อเซลล์อวัยวะที่สร้างระบบ ภูมิคุ้มกันโดยตรง –การดื่มน้ำปั่นสมุนไพร จะช่วยให้ร่างกายได้รับ วิตามิน แร่ธาตุ และสารชีวะโมเลกุล อื่นๆ

7.  ลดการรับประทานอาหารกลุ่มแป้งและน้ำตาลลง ถ้ามีขนมหวานให้ลดลงด้วย หากต้องการรับประทานแป้งและน้ำตาล ให้เลือกรับประทานแป้งจากธรรมชาติที่ไม่ดัดแปลงแทน เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโพด เผือก ฟักทอง แครอท เป็นต้น เพื่อลดการรบกวนการทำงานของภูมิคุ้มกัน

8.  อาหารมื้อสุดท้ายของวัน หากทำได้ ควรรับประทานช้าสุดไม่เกิน 15:00 น. อาหารมื้อสุดท้าย ควรรับประทาน ผัก ปลา หรือ โปรตีนอื่น ๆ (งดแป้งและน้ำตาล 100%) และน้ำปั่นสมุนไพรรวม อาหารมื้อสุดท้ายของวัน ควรรับประทานให้แค่พออิ่ม ควรรับประทานเสร็จ ในเวลาไม่เกิน 16.00 น. จะดีที่สุด จะได้ไม่รบกวนการนอนหลับ และทำให้ระบบภูมิคุ้มกันมีประสิทธิผลสูงสุด (โปรตีน แป้ง และ น้ำตาล จะไปรบกวนภูมิคุ้มกันตอนหลับ)

9.  รับประทานกล้วยน้ำว้า 3-4 ผล/วัน (หาง่ายทุกฤดู) หรือ ผลไม้ที่มีเส้นใยแน่นละเอียด เลี้ยงจุลินทรีย์ ในลำไส้ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน

10.  รับประทานพืชพวก ตระกูล ขิง ข่า ขมิ้นชัน กระชาย และ สมุนไพร กลุ่มอายุวัฒนะให้มาก สามารถปั่นรวมร่วมกับน้ำปั่นวิวัฒน์ได้ จะช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้ดีมาก

11.  รับประทานทาน พืชผักหลากสี ผลไม้ หลากหลาย ในปริมาณมาก ๆ สามารถปั่นร่วมกับน้ำปั่นวิวัฒน์ได้เช่นกัน จะช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

12.  ห้ามรับประทานอาหารแสลงเพื่อลดการกระตุ้นการเกิดเซลล์มะเร็ง อาหารแสลงมีดังนี้

1. อาหารหมักดองทุกชนิด
2. อาหารแปรรูป อาหารเก่าค้างคืน
3. บุหรี่ เหล้า เครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์ทุกชนิด
4. หอย และปลาหมึก ทุกชนิด
5. ก๋วยเตี๋ยว ข้าวขาว นม ผงชูรส น้ำปลา น้ำส้มสายชู
6. เนื้อ นม ไข่ ของสัตว์เลือดอุ่นทุกชนิด

อ่านเพิ่มเติม >> อาหารแสลงและอาหารแนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็ง

13.  ดื่มน้ำสะอาดให้ได้ขั้นต่ำ 3.0 ลิตรขึ้นไป/วัน โดยดื่มให้เสร็จไม่เกิน 16:00 น. สำหรับผู้ที่มีปัญหาการตื่นกลางคืนเข้าห้องน้ำ ให้ดื่มให้เสร็จก่อน บ่าย 15:00 น. และ หลัง 17.00 น. ดื่มได้ ครึ่งแก้ว (สำหรับรับประทานน้ำมันกัญชา หรือ ยา หรือ วิตามิน เนื่องจาก น้ำมี ความสำคัญมากต่อการนำสารชีวะโมเลกุลเข้าเซลล์และนำของเสียออกจากเซลล์ ดังนั้นน้ำ จึงส่งผล ต่อเซลล์ที่เกี่ยวข้อง กับการสร้างระบบภูมิคุ้มกันเป็นอย่างมาก)

14.  รับประทาน เบต้ากลูแคน เห็ดหลินจือ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ เม็ดเลือดขาว เบต้ากลูแคนสามารถพบเจอได้ใน เห็ดหอมแครง เห็ดหูหนูดำ เห็ดหลินจือ (เฉพาะมะเร็ง เม็ดเลือดขาว ห้ามรับประทานเห็ดทุกชนิด) ทาน มังคุดสกัด (BiM 100) เพิ่มประสิทธิภาพ อวัยวะ ไขกระดูก สร้าง เม็ด เลือด ขาว พวก นี้ ส่งผล ต่อ ภูมิคุ้มกัน โดยตรง (สมุนไพร อื่น จะ ดี ต่อ อวัยวะ แต่ละ อวัยวะ ใน ระดับ ปฏิบัติการ ระบบภูมิต้านทาน)

15.  รับประทานน้ำมันกัญชาตามโดสของผู้ป่วย ก่อนนอนทุกคืน เพื่อกระตุ้นให้สมองสั่งการ ทุกอวัยวะ ที่เกี่ยวข้อง กับระบบกลไกภูมิคุ้มกัน อย่างมีประสิทธิภาพ (น้ำมันกัญชา ระดับสมอง สั่งการสูงสุด) เสริมด้วยการทาน้ำมันกัญชาตรงจุดที่เป็น เป็นตรงไหน ทาตรงนั้น ทั้งนี้เพื่อชี้เป้าหมายให้สมองรับรู้ รักษาตรงจุด ส่วนนี้หากผู้อ่านมีข้อสงสัย กรุณาสอบถามทางคลินิก

อ่านเพิ่มเติม >> วิธีใช้น้ำมันกัญชา และวิธีหาโดสน้ำมันกัญชา

16.  ฝึกจิตใจให้คิดบวก เพื่อปรับสภาพร่างกายไม่ให้เกิดความเครียด เนื่องจากความเครียดส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายที่ทำงานได้แย่ลง มะเร็งจะไม่สามารถอยู่ได้ในร่างกายของคนที่คิดบวก มีสุขภาพจิตที่ดี การใช้ศาสนายึดเหนี่ยวก็เป็นอีกทางนึงในการปรับจิตใจให้เป็นบวกได้ การศึกษา ศาสนา (เช่น ถ้าพุทธศึกษา ธัมมานุสารี อิทัปปัจจยตา ไตรลักษณ์ สัมมาทิฏฐิ อริยสัจ สี่ อริยมรรค มีองค์ และ ปฏิจจสมุปบาท)